Szóval, tessék, itt vannak az új cipőink. Ettől a pillanattól kezdve már semmivel sem kell törődnünk. De mi ez, valahogy fájnak a lábaink? Ez nem feltétlenül a cipők miatt van, inkább a betétek miatt bennük. Az első lépés ugyan a megfelelő cipő megvásárlása, gyakran azonban szükséges új betéteket is hozzáadni, amelyek jobban illenek a lábunkhoz. El sem hinnénk, hogy többféle betét létezik, amelyek különféle célokat szolgálnak? Beszéljünk róluk egy kicsit.

Mi is ez valójában?

A betétek szinte minden cipő részei, amelyeket megvásárolunk. Gyakorlatilag elválasztják a külső talp alsó részét, amely nagyon gyakran durva és nem túl jól formált, attól a tértől, ahova a lábunkat helyezzük. A talpbetét alsó része illeszkedik a cipő formájához, ezzel stabilizálva azt a helyén és jobb alapot nyújtva a lábunknak (néhány betétet ragasztanak is, ami nem ideális a higiénia szempontjából). Ahogy már említettük, nem minden talpbetét egyforma. Különbséget teszünk például az egészségügyi betétek, sportbetétek, téli, nyári és különböző kombinációk között. Közös céljuk, hogy a lábunknak a lehető legjobb feltételeket biztosítsák a természetes és egészséges járáshoz. Biztosan ismerjük azt a kellemetlen lábfájdalmat sportolás után, vagy hosszabb állás után. Ez lehet a láb rossz formája vagy annak rossz tartása miatt. Mindezeket a talpbetétek formájuk révén kiegyenlíthetik. Támogatják az ívet, stabilizálják a lábat a helyén, sőt, hűsíthetnek vagy éppen ellenkezőleg, meleget biztosíthatnak.

Tehát mi áll rendelkezésünkre?

Szinte minden sporthoz léteznek megfelelő betétek. Minden sport, amely során használjuk a lábainkat, különböző igényekkel rendelkezik. Például az olyan futóbetétek. Hogyan is kellene kinézniük? Mindenképpen jól formáltaknak kell lenniük, hogy a lábat természetes helyzetben tartsák. Ügyeljünk a rezgéscsillapító rétegre is, amely kíméli a lábujjak ízületeit, de a sarkakat is. Ne feledkezzünk meg a szellőzőnyílások formájában történő szellőzésről, amelyek garantálják a levegő áramlását és az izzadság elvezetését. Ezzel ellentétben, speciális ortopédiai betéteket használhatunk a mindennapi járáshoz. Itt a legnagyobb hangsúly az egészséges testtartáson van. Léteznek olyan speciális típusok is, mint például a sarokemelők. Ezeket a betéteket csak a sarkok alá helyezik, és megszüntetik az sarkantyúk okozta fájdalmat. Léteznek ¾ betétek vagy csak félbetétek is, mind különböző céllal.

Miből készüljenek?

Az anyag is fontos a betéteknél. Összesen három áll rendelkezésre – bőr, műanyag anyagok és gél. Igen, még gélbetéteket is használnak. Legnagyobb előnyük a rezgéscsillapítás, amely kíméli az ízületeket. Nagyon gyakran használják a bőrt is, bár az nem alkalmas sportolásra. Ebben az esetben a legjobb választás a műanyag anyagok. Ezek a betétek gyakran több anyagból készülnek, amelyek mind más tulajdonságokkal rendelkeznek. Így érhető el egy nagyszerű kompromisszum, amely nélkül elképzelhetetlen lenne kedvenc sportunk űzése.

Főleg, hogy beleférjenek

A választásnál fontos, hogy a tevékenység és a cipő formája szerint válasszunk. Nem minden betét fér bele feltétlenül a cipőnkbe. Ezért először próbáljuk ki a betéteket a cipővel együtt. Kényelmesen kell járnunk benne. Ne riadjunk meg a természetellenes érzéstől és testtartástól. Nagyon gyorsan megszokjuk és kellemesen meglepődünk. Nagy előnye, ha antibakteriális kezelésű betéteket választunk. Ez már a magasabb árkategóriákban mozog. Könnyedén vásárolhatunk betéteket 30 koronáért, de akár 2000-ért is. Minden arról szól, mennyit szeretnénk költeni az egészségünkre, amin nem érdemes spórolni.