Hideg időjárás - hogyan éljük túl és melegedjünk fel?

Szerettek kirándulni? Ha igen, akkor biztosan tudjátok, hogy a tél kemény tud lenni, bár önmagában nagyon szép. A természetnek azonban mindegy lesz, hogy eléggé védve vagytok-e a fagyástól. Olvassatok el néhány tanácsot és szabályt, amelyek megvédenek ettől.

. Ez többnyire képzetlen és rosszul felkészült turistákra vonatkozik. Télen a fagyás gyakran csak a legkisebb probléma. Télen a természet rendkívül könyörtelen tud lenni. Ekkor van választási lehetősége. Legyen felkészült, vagy a legrosszabb esetben…

Milyen hatással lehet az erős hideg az emberi testre?

• Fagyás

• Hypothermia

• Hipoglikémia

A végkövetkeztetés egyszerű. Ha el tudjuk kerülni ezt a három állapotot, semmi bajunk nem lesz, és vészhelyzetben túlélnénk. Ellenkező esetben már az első helyzetben komoly problémával nézünk szembe.

Hogyan éljük túl a fagyást?

A test nagyrészt vízből áll. Ha a vízmolekulák erős fagy esetén megfagynak, olyan hatás lép fel, amely során a test bizonyos részein fagyási sérülések keletkezhetnek, ami nagyon kellemetlen jelzése annak, hogy valami történik a testünkkel. A fagyási sérüléseket könnyen lehet szerezni, és a hőmérséklet nem szükséges, hogy extrém értékekre essen le a hőmérőn. Nagy kellemetlenségekhez elegendő egy gyenge szél és mínusz 5 fokos hőmérséklet. Természetesen a szél erősíti az érzést, amikor a hőérzet is csökken. Tíz fok alatti hőmérsékleten és erős szélben már öt perc alatt is kialakulhat fagyási sérülés. Ezért az egyik fő prioritás, hogyan előzzük meg a fagyási sérüléseket, a szél elleni védelem.

A leggyakoribb helyek, ahol a fagyások előfordulnak, a védtelen helyek, mint például az orr, a fülek, az ujjak a kezeken és sokszor a lábujjak is. A kesztyűk, a meleg sapka, a jó lábbeli és a zoknik tehát logikus alapot jelentenek, amelyek nélkül nem szabadna hideg időjárásban elindulni.

Egy régi trükk azt tanácsolja, hogy a megfagyott kezeket a hónalj alá rejtsük, ahol a legtöbb hő van. Lélegezzen az arcára is, és próbálja meg a megfagyott füleket a lehető leggyorsabban eltakarni.

Hogyan éljük túl a kihűlést?

A belső szervek csak viszonylag szűk hőmérsékleti tartományban tudnak megfelelően működni. Ha ez nem történik meg, olyan állapot következik be, amelyet szakszerűen hipotermiának neveznek. Szélsőséges esetekben a szervek nem működnek megfelelően, ami gyakran elkerülhetetlen halálhoz vezet. Életfontosságú szervekről beszélünk, mint például a szív, a tüdő, a vesék és az agy.

A hipotermia nagyon alattomosan jelentkezik, és tüneteit nem könnyű felismerni. Felsoroljuk tehát a fő tüneteket:

Enyhe hipotermia (az első problémás tünetek):

• Reszketés

• Koordináció hiánya

Közepes/súlyos hipotermia:

• Érthetetlen beszéd

• Alacsony energia

• Megmagyarázhatatlan hőség

• Gyenge pulzus

• A remegés megáll

Tanácsok a hipotermia megelőzésére

Amint az előbbiekből kitűnik, a hipotermia életveszélyes állapot. Ezért fogadja meg a következő tanácsokat, bár szinte biztos, hogy a hipotermiát általában az okozza, hogy az ember nem megfelelően van felöltözve.

• kerüljük el az elázást: a nedves és fagyos állapot a lehető legrosszabb kombináció

• nedves ruhát azonnal vegye le: ha nedves és erősen fagy, hamarosan meghal

• cserélje le a nedves ruhát szárazra

• próbálja meggyújtani a tüzet

• Melegítse fel a vizet, és a rászorulónak (vagy magának) adjon a tűzön melegített meleg folyadékot kortyokban.

• Helyezze a felmelegített edényt a lágyékba, a nyak mellé vagy a mellkasra.

• ha minden kudarcot vall, használja a bőrrel való érintkezést (ha nem egyedül van)

Erős lehűlés esetén elkerülhetetlenül megjelenik a stressz is. A test a zsírraktárakat használja fel és alakítja át energiává, amelyet hővé alakít. Leggyakrabban a szénhidrátokat – egyszerű cukrokat – vonja el a test, ami azt jelenti, hogy a hipotermia mellett hipoglikémia is előfordulhat, ami jelentősen befolyásolhatja a szív működését. Ezért hipotermia esetén próbáljon meg olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek egyszerű cukrokat tartalmaznak. A csomagjába tehát ne felejtsen el mézet, kevert dióféléket, étcsokoládét, banánt stb. tenni.

Fontos betartani a folyadékpótlást. Hideg időben is könnyen kiszáradhatunk. Soha ne egyetek havat!

A ruházat megfelelő rétegezése alapvető.

A leggyakoribb hiba a rossz öltözködés. Arról, hogyan kell helyesen rétegezni a ruhákat és miért fontos ez, írtunk néhány cikket. Ajánljuk elolvasni őket. A helyesen rétegzett ruházatban nem lehet túl meleg, ami télen is teljesen rossz. Az izzadság hűti a testet, és nagyon hamar elkezd fázni. Ugyanakkor, teljesen érthetően, nem lehet hideg sem.

Tartsa fenn a pulzusszámát

Hideg időben a pulzusszámunk csökken, ami lassabb véráramlást eredményez, és ennek következtében jobban fázunk. Próbáljon meg felmelegedni, és ha lehetséges, ne maradjon egy helyben - hamar átfázik.

Keressen menedéket, tanuljon meg tüzet gyújtani

Hegyi házak, rönkházak, barlangi fülkék. Ez csak az alapja annak, hogyan rejtőzzünk el biztonságban. Ha tapasztalt vagy, készíthetsz akár egy improvizált menedéket is. Az életmentéshez szükséges képességek között mindenképpen szerepel a tűzgyújtás művészete. Erről magazinunkban több cikket is olvashatsz, amelyek útmutatást adnak és segítenek ezen hasznos képesség elsajátításában.

A megelőzés az alapja

Szinte mindig megismételjük, és azt feltételezzük, hogy ez továbbra is így lesz, de a megelőzés valóban alapvető. Ezért viseljen megfelelő outdoor felszerelést, öltözzön megfelelően, és kövesse a meteorológiai előrejelzéseket.

Biztosak vagyunk benne, hogy a téli természet csak örömet okoz majd egészségügyi komplikációk nélkül.