Tippek a természetben való alváshoz

Nem kell félni a természetben aludni, ha tudod, hogyan kell csinálni. Ebben a cikkben mindent elmagyarázunk. Dobja el az aggodalmait, és hagyja magát inspirálni a természetbeni alvás gyakorlati tippjeivel. Nem olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.

Alvás a természetben számos előnnyel jár, amelyeket talán nem is ismer. Igaz, hogy bizonyos dolgokról le kell mondania. Cserébe közelebb kerül a természethez, egy kis szerencsével tiszta csillagos eget fog látni, és a friss levegő egyenesen megfiatalítja. Mit fog ehhez szüksége lenni? Csak megfelelő felszerelés és a vágy, hogy kis kalandot éljen át.

Hálózsák

Nem kezdünk mással, mint egy klasszikus hálózsákkal, mert ez a legfontosabb. A hálózsák biztosítja számunkra a kellemes alvási kényelmet. Előre gondolja át, hogy túrákon fogja-e használni a hálózsákot, vagy autóval fogja szállítani. Az utóbbi lehetőségre vannak ugyanis hálózsákok, amelyek sokkal kényelmesebbek, de nem biztosítják a kívánt hőkomfortot.

Ezzel szemben a túrázásra szánt hálózsákok alapvetően durva körülményekre és kezelésre készülnek. Az ön döntése, hogy szintetikus anyagból készült vagy kacsa pehelyt tartalmazó hálózsákot választ. A kacsa pehely, mint a legjobb hőszigetelő, remekül teljesít mindaddig, amíg meg nem nedvesedik (át nem ázik).

Alvó szőnyeg vagy milyen matracot válasszunk?

Háromféle polifoam létezik. Önfelfújó, felfújható, hab. Itt is figyelembe kell venni, hogyan és hol fogjuk használni a polifoamot. Ha autóval érkezik a természetbe és egy kempingben fog éjszakázni, akkor mindenképpen válasszon önfelfújó vagy felfújható polifoamot, amelyek nagyon kényelmesek, de nehezebbek, mint a hab anyagúak. A hab matrac leginkább szabadtéri használatra alkalmas, bár mindhárom típusú matraccal találkozhat. Azt is elmondható, hogy a hab matrac a legkönnyebb, és egyben a legolcsóbb.

Párna

Van hely a hátizsákban? Szeretne kisebb párnát vinni a túrára? Akkor ezt feltétlenül tegye meg. Semmit nem ront el vele, és kényelmesebbé teszi az alvást, bár párna nélkül is aludhat. Ez a választás teljesen önön és az ön lehetőségein múlik.

Amikor készülök aludni

A sátorhely kiválasztása

Hogyan válasszunk helyet a sátornak? Ez nem bonyolult. Válasszunk száraz és egyenes helyet, amit megszabadítunk a gallyaktól, tobozoktól és kövektől. Ne becsüljük alá a táborhely előkészítését, és ha lehetséges, végezzük el ezt az eljárást még világosban.

Legyen kéznél fény

Ha elég távol vagy a civilizációtól, akkor a beálló sötétségben valóban nem fogsz látni egy lépést sem előtted. Ezért alapvető, hogy kéznél legyen egy elemlámpa. Nélküle egyszerűen nem boldogulsz éjjel.

Ismételje meg a klasszikus rutint

Szeretne gyorsan elaludni? Tanácsot adunk egy trükkre. Menjen aludni ugyanabban az éjszakai órában, és próbálja meg ugyanabban az időben lemásolni az esti rutint. Az agy könnyebben aktiválódik alvó üzemmódba.

Tárolja az élelmiszereket táborhelyen kívül.

Ez az ajánlás elsősorban a külföldi utazásokra vonatkozik. Ügyeljen a medvékre, akik szívesen látogatják a táborozókat és megeszik az élelmiszerkészleteket. Ha el akarja kerülni a közvetlen találkozást a medvével, akkor ne tartsa az élelmiszereket magánál!

Aludjon száraz ruhában.

Nedves vagy éppen vizes a ruhája? Ilyen ruhában ne aludjon, hanem öltözzön át. Nedves vagy vizes ruhában nem fog jól aludni, és a pehelyhálózsákja sem lesz boldog.

Hogyan maradjunk melegen éjszaka?

A hosszú nyári estéken valószínűleg nem lesz probléma a meleg hiányával, de természetesen vannak bizonyos kivételek. Ne felejtsük el, hogy táborozni lehet minden évszakban és akár bármilyen időjárásban is, de erről talán majd valamikor máskor.

• Könnyű étkezés lefekvés előtt: az emésztési folyamat belső melegedést okoz, ezért teljesen rendben van, ha könnyű vacsorát fogyasztunk.

• kerülje az alkoholt, amely kitágítja az ereket és felgyorsítja a hőveszteséget.

• Lefekvés előtt tornázzon egy kicsit.

• Száraz ruhába való alvás az alap.

• Ha fázik a feje, aludjon sapkában.

• húzza meg a kapucnit a feje körül

• használjon megfelelő polifoamokat

• A hálózsákba tegyen száraz ruhát: ezzel kitölti az üres helyeket és csökkenti a felmelegítendő területet.

• helyezze el a palackot
• meleg vízzel a hálózsákba